Admin
Admin
عدد المساهمات : 157
نقاط : 462
السمة : 6
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
الموقع : http://kenanaonline.com/Hashimalfadly
 |  موضوع: اليوكا لتخفيف الوزن  الثلاثاء أكتوبر 09, 2012 8:31 am | |
| http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=48487
فقدان الوزن , او انقاص الوزن من اكبر المشاكل التى تواجهة الراغبين لانقاص اوزانهم , ومن الصعب فقدان الوزن بدون ممارسة بعض التمارين الرياضية , مع اتباع حمية غذائية مناسبة ...
والرياضة هى اساس اللياقة البدنية لاى انسان , وفى حالة الرغبة فى فقدان الوزن يتحتم عليك اتباع برنامج غذائى معين , مع بعض التمارين الرياضية ..
لذا احببت ان اشارككم هذا المقطع لبعض تمارين اليوغا ..فهى مفيدة جداا فى عملية فقدان الوزن .
وايضا اليوغا تزيد من مرونة الجسم خاصة في المفاصل التي نادرا ما نستخدمها في حياتنا اليومية , تعمل على شد الجسم ومنع الترهل .
وهذة التمارين بسيطة ويمكن ممارستها بسهولة ...
http://nmasr.com/vb/showthread.php?t=48487 | |
|
Best
عدد المساهمات : 59
نقاط : 153
السمة : 0
تاريخ التسجيل : 08/09/2012
| | موضوع: رد: اليوكا لتخفيف الوزن الثلاثاء أكتوبر 09, 2012 8:46 am | |
| موضوع لطيف جدا لمن يرغب بأنقاص وزنه | |
|
مثل المؤمنين فى توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كمثل الجسد الواحد اذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسهر والحمى ). هذا موقعكم لكم ومنكم تذكرونا بصالح دعائكم 
